一天睡5个小时够吗

管理员 2025-06-30 04:31:49 1

如果是50岁到70岁的老年人群,每天睡觉五个小时是足够的,因为老年患者的睡眠时间比较短。

如果二三十岁的青年人,一天睡五个小时不够,会感觉身体疲劳劳累,一般建议此类人群的睡眠时间每天做少要达到六个小时到八个小时;如果是孩子,每天睡觉时间则更长,需要达到八个小时到十个小时左右。

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