每晚都做梦该怎样调理

管理员 2025-06-30 04:25:06 1

每天晚上都做梦,首先要排除是否是由于精神压力过大、情绪紧张所导致。患者平时应保持规律作息,养成良好睡眠习惯,睡前不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料,可以喝一杯热牛奶,这些有助于睡眠。同时,睡前不要考虑过多事情,应放松心情。

另外,从中医角度上讲,每天晚上都做梦是由于阴血不足、心脾两虚或者是心肾不交所导致,可以吃一些滋阴养血、养心安神药物,部分人还可以服用中成药物。

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