手麻胳膊麻时，患者应通过改变姿势与适当活动、按摩与热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法改善，但不应采用缺乏科学依据、疗效不确定的小偏方，以免加重相关不适。
1.改变姿势与适当活动
长时间保持不良姿势可能导致神经受压，引起手麻和胳膊麻。因此，应及时调整姿势，避免长时间低头、弯腰或久坐。适当进行手臂和手部活动，如拉伸手臂肌肉、甩手等，可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
2.按摩与热敷
对麻木部位进行轻柔的按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和神经受压。同时，使用热毛巾或热水袋进行热敷，也有助于放松肌肉、减轻疼痛。但需注意避免烫伤皮肤。
3.药物治疗
对于因神经受损引起的手麻和胳膊麻，可以遵医嘱使用营养神经药物，如维生素B1、维生素B12、甲钴胺等，这些药物可以促进神经修复，缓解症状。对于因颈椎病等引起的症状，还可以遵医嘱结合使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等进行治疗，如布洛芬、吲哚美辛、乙哌立松等。
4.物理治疗
物理治疗是手麻和胳膊麻治疗的重要手段之一。常用的物理治疗方法包括针灸、理疗、牵引等，这些方法可以针对具体的病因进行干预，如颈椎病患者可以通过颈椎牵引来减轻神经根的压迫。
5.手术治疗
对于因严重颈椎病、臂丛神经损伤等引起的手麻和胳膊麻，如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。手术可以解除神经压迫，恢复神经的正常功能。但手术存在一定风险，需谨慎选择。
