失眠严重需要专业治疗，偏方秘方疗效无法保证，临床治疗方法一般包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。
1.心理治疗
认知行为疗法（CBT-I）是治疗失眠的常用且有效的心理疗法。包括睡眠卫生教育，帮助患者了解睡眠规律和影响睡眠的因素，纠正不良睡眠习惯；刺激控制疗法，通过建立床与睡眠的正确联系，如只在有睡意时才上床，不在床上做与睡眠无关的事，来改善睡眠；放松训练，如渐进性肌肉松弛、冥想、深呼吸训练等，可帮助患者减轻身心紧张，促进睡眠；音乐疗法通过聆听舒缓的音乐，帮助患者放松心情，缓解焦虑，促进睡眠；生物反馈疗法借助仪器将人体生理信息反馈给患者，使其学会调节自身生理状态，达到改善睡眠的目的。
2.药物治疗
苯二氮?类药物如艾司唑仑、地西泮等，能快速诱导睡眠，延长睡眠时间，但长期使用可能导致依赖性和耐受性，且有宿醉效应、影响记忆等副作用，一般不建议长期使用；非苯二氮?类药物如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等，具有起效快、半衰期短、对睡眠结构影响小等优点，成瘾性相对较低，是目前治疗失眠的常用药物；对于伴有抑郁、焦虑情绪的失眠患者，可选用米氮平、曲唑酮等抗抑郁药，在改善情绪的同时，也有助于改善睡眠。注意，相关药物使用需要遵医嘱。
3.物理治疗
重复经颅磁刺激（rTMS）通过特定频率的磁场刺激大脑皮质，调节大脑神经细胞的活动，改善大脑的神经电生理活动，从而改善睡眠；光照疗法对于存在昼夜节律失调的失眠患者，在早晨或傍晚适当接受一定强度的光照，可调节生物钟，改善睡眠节律，提高睡眠质量。
此外，对于因其他疾病如睡眠呼吸暂停低通气综合征、不安腿综合征等引起的继发性失眠，应积极治疗原发病，以缓解失眠症状。
