茶叶茶具有抗氧化、提神醒脑、促进消化、降低血脂等功效与作用。
1.抗氧化
茶叶中含有丰富的茶多酚,具有抗氧化作用,能够清除自由基,保护细胞免受氧化损伤。
2.提神醒脑
茶叶中的咖啡因和茶碱等成分可以刺激中枢神经系统,提高大脑的兴奋性,使人感到清醒和精力充沛。
3.促进消化
茶叶中的茶多酚可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,缓解消化不良和胃胀等症状。
4.降低血脂
茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,有助于预防心血管疾病。
茶叶中含有咖啡因,过量饮用可能会导致失眠、焦虑、心跳加快等不适症状。此外,茶叶中的鞣酸会影响铁的吸收,因此缺铁性贫血患者和孕妇应避免饮用过多的茶叶茶。