缓解肩周炎的方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.一般治疗
减少肩部的活动,尤其是避免过度用力和重复性动作,给肩部足够的休息时间。进行适当的肩部运动,如旋转、伸展、拉伸等,以增强肩部肌肉的力量和灵活性。
2.物理治疗
包括热敷、冷敷、按摩、牵引等,可以缓解疼痛和炎症,改善肩部的血液循环。
3.药物治疗
口服非甾体抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛,但需在医生的指导下使用。
4.手术治疗
如果肩周炎症状严重,保守治疗无效,可能需要考虑微创手术治疗。
需要注意的是,对于肩周炎的治疗,应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中,还应注意保持良好的姿势,避免肩部受寒受潮,同时配合医生的治疗,坚持进行康复训练。