早泄不存在调理的小窍门,常见的调理方法包括心理调节、锻炼盆底肌肉、改变性行为习惯、使用延时产品、药物治疗等。
1.心理调节
早泄与心理因素密切相关,如焦虑、紧张、压力等。因此,男性需要学会放松自己,缓解心理压力,保持良好的心态。
2.锻炼盆底肌肉
盆底肌肉的强壮对于控制射精非常重要。男性可以通过收缩和放松盆底肌肉来锻炼这些肌肉,如凯格尔运动。
3.改变性行为习惯
过快射精可能与性行为习惯有关,如过度刺激、快速抽动等。男性可以尝试改变性行为习惯,延长性行为时间。
4.使用延时产品
延时产品如延时喷剂、延时避孕套等可以帮助男性延长射精时间,但需要注意选择正规产品,并按照说明使用。
5.药物治疗
如果早泄问题严重影响生活质量,可遵医嘱使用一些药物治疗,如氟西汀等。