DHA(二十二碳六烯酸)具有促进大脑发育、保护视力、保护心血管健康、免疫调节等作用。
1.促进大脑发育
DHA是大脑发育的重要营养成分之一,能够促进大脑神经元的生长和连接,有助于婴幼儿智力、记忆力的提升,同时对成年人的大脑健康也有积极作用。
2.保护视力
DHA是视网膜的重要组成成分,适量补充有助于保护视力,预防视力下降,对于长时间用眼的人群尤为适宜。
3.保护心血管健康
DHA具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,能够预防动脉硬化和心血管疾病,对维护心血管健康有重要意义。
4.免疫调节
DHA能够增强免疫细胞的活性,调节免疫系统的功能,有助于预防感染疾病的发生,提升身体免疫力。
以上作用均基于适量摄入DHA的前提下,过量摄入可能会产生副作用,因此建议在医生或营养师的指导下合理补充。