脑供血不足吃什么好

管理员 2025-06-30 23:08:12 1

脑供血不足可以选择吃多摄入含钾食物、多摄入含氨酸的食物、补充叶酸等。

1.多摄入含钾食物

钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

2.多摄入含氨酸的食物

含氨酸的食物能促进睡眠,减少脑动脉硬化的发生。含氨酸的食物有小米、芝麻、核桃、牛奶、糯米、百合、海参、黑芝麻等。

3.补充叶酸

富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。经常适量摄入富含叶酸的食物,可使脑卒中的发病危险下降。

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