膝盖疼可以艾灸血海穴、犊鼻穴、梁丘穴、内膝眼穴、外膝眼穴等穴位。
1、血海穴
位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。简便取穴法
患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,第2至5指向上伸直,拇指约呈45°斜置,拇指尖下是穴。
2、犊鼻穴
在膝前区,髌韧带外侧凹陷中。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,第2至5指向上伸直,拇指约呈45°斜置,拇指尖下的凹陷处即是本穴。
3、梁丘穴
在股前区,髌底上2寸,髂前上棘与髌底外侧端的连线上。简便取穴法
患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,第2至5指向上伸直,拇指约呈45°斜置,当拇指尖下的凹陷处即是本穴。
4、内膝眼穴
在膝部,髌韧带内侧凹陷处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,第2至5指向上伸直,拇指约呈45°斜置,当拇指尖下的凹陷处即是本穴。
5、外膝眼穴
在膝部,髌韧带外侧凹陷处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘,第2至5指向上伸直,拇指约呈45°斜置,当拇指尖下的凹陷处即是本穴。
需要注意的是,如果膝盖疼的症状比较严重,建议及时就医,明确病因,以便进行针对性的治疗。此外,艾灸时要注意温度,避免烫伤皮肤。同时,艾灸的时间也不宜过长,一般每次15-30分钟即可。如果在艾灸过程中出现皮肤过敏、瘙痒等症状,应立即停止艾灸,并及时就医。