茵陈红枣的功效与作用主要包括清热利湿、益气养血、增强免疫力、助眠安神等。
1.清热利湿
茵陈性寒,能有效清除体内湿热,对于湿热黄疸、尿少等症状有改善效果。同时,红枣的温和性质能够中和茵陈的寒性,二者结合,使清热利湿的功效更加平和而持久。
2.益气养血
红枣是传统的补血食材,富含多种维生素和矿物质,能有效补充气血,改善乏力、贫血等症状。与茵陈搭配,不仅能补气养血,还能促进身体的代谢和排泄功能。
3.增强免疫力
茵陈红枣中的多种成分具有抗氧化、抗炎等作用,能够增强机体的免疫力,提高抵抗力,预防疾病的发生。
4.助眠安神
茵陈红枣泡水能在一定程度上抑制大脑神经的兴奋,帮助改善睡眠质量,对于失眠、心悸等症状有一定的缓解作用。