由于手淫过度早泄可以通过戒除手淫、调整生活方式、心理调节、龟头敏感度训练、药物治疗等方法处理。
1.戒除手淫
过度手淫是导致早泄的主要原因之一,因此首先要戒除手淫的习惯。
2.调整生活方式
保持良好的生活习惯对于改善早泄也非常重要。建议保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累;饮食均衡,多摄入富含锌、维生素等营养素的食物;适量运动,增强身体素质。
3.心理调节
早泄可能与心理因素有关,如焦虑、紧张等。因此,需要进行心理调节,放松心情,缓解压力。
4.龟头敏感度训练
使用安全套、降低龟头敏感度等方法可以延长射精时间。
5.药物治疗
如果早泄症状较为严重,可以考虑使用药物治疗,如舍曲林、帕罗西汀等。但药物治疗需要在医生的指导下进行。