打算怀孕怎么调理身体

四岁儿童出现便秘是非常常见的现象，如果要进行调理，首先从饮食结构上进行调理。可以给孩子多吃容易消化吸收的食物、避免吃辛辣、刺激、油腻食物；另外要给孩子进行顺时针腹部按摩帮助排便；如果孩子便秘比较严重，需要在专业医生指导下，使用开塞露进行通便。

婴幼儿拉肚子非常常见，如果拉肚子症状不是很严重、宝宝没有出现其他不适症状，只要注意腹部保暖，多喝白开水能够缓解症状。如果拉肚子症状比较严重，大便次数明显增多，这时候可以遵医嘱给宝宝服用益生菌、或者是止泻药物进行调理。婴幼儿拉肚子一般是由于腹部受凉所引起，因

雌激素低，最简便易行的调理方式就是食物调理。食物里含植物性雌激素非常多，有以下食物: 新鲜蜂王浆、大豆类食物里含有大豆异黄酮和雌激素量都比较多、还有亚麻籽油以及亚麻籽相关食品；谷类最好是粗加工五谷杂粮谷类食物；葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物里，都有

激素水平紊乱调理，首先要区别是什么原因导致的激素紊乱。在平时临床工作当中，遇到最常见的是女性月经紊乱、女性内分泌激素水平不正常，例如雌激素水平过低的激素水平紊乱。这种情况调理首先要找出疾病原因，如果没有明显疾病，可能是生活作息时间不正确，例如长期熬夜、吃垃

四物汤常用于治疗月经不调，所以四物汤是可以调节绝大多数女性月经不调症状的。但是在用四物汤之前，第一、要排除是否怀孕；第二、要排除是否更年期停经；第三、要请中医专家辨证施治，看是否适合服用四物汤。四物汤是由当归、川穹、白芍、熟地四味基本成分组成的药方，它具有

脚凉怎么调理？脚凉可以采用外治法，比如艾灸或者中药药草泡脚，通过温通经络、温肾助阳方法缓解脚凉。脚凉也可以采用口服中药治疗。服用温肾助阳中药，比如像金匮肾气丸、右归丸；活血通脉、促进气血循环的中药，像鸡血藤、当归、赤芍等能活动血脉的药，也能有效缓解气血不通

寒湿太重怎么快速调理？寒湿太重可以内服加外治联合治疗，加快治疗效果。可以口服类似像生姜等温化寒湿、药食同源的食物；同时也可以请中医大夫量身定制温化寒湿药物；此外可以采用中药艾灸温通气血、疏通经络、帮助寒湿尽快祛除；同时可以配合中药药物泡脚、帮助寒湿祛除。

血瘀体质有什么调理？血瘀体质人群，首先在生活中不能吃过咸食物，过咸食物会使血液粘稠；也不能吃过辛辣食物，过辛辣食物容易耗血、也容易导致血液粘稠而出现血瘀。另外，在生活中要少着急、生气、郁闷，生气郁闷会导致气机组织阻滞，同时气瘀而进一步导致血瘀；此外，在生活

气血亏虚吃什么食物可以调理？气血亏虚首先要吃有营养食物，可以多吃动物肉类、猪瘦肉、牛肉、羊肉都有滋补气血作用；不吃肉人群可以酌情吃豆制品，豆制品富含植物蛋白，也比较有营养；多吃蛋类；此外还可以吃像核桃仁、枸杞、大枣具有补益精血、滋补气血食物。在日常生活中要

青少年失眠调理方法可以从青少年睡眠环境和睡眠习惯进行调整。轻度失眠者可以采取药物干预，推荐中医药治疗；而对于失眠严重者，建议面诊医生，采用西医治疗。另外，有些青少年是由于心理障碍造成的失眠，此种情况还应进行心理辅导，心理门诊就诊。