近视一旦发生,很难恢复到正常水平,但可以通过一些方法来矫正和控制近视的发展,比如佩戴眼镜或隐形眼镜、进行屈光手术、控制用眼时间和距离、增加户外活动时间等。
1.佩戴眼镜或隐形眼镜
这是最常见的矫正近视的方法,可以帮助近视患者看清物体。眼镜分为框架眼镜和隐形眼镜,隐形眼镜又分为日抛、月抛和年抛等不同类型。患者可以根据自己的需要和喜好选择适合自己的眼镜或隐形眼镜。
2.进行屈光手术
屈光手术是一种通过改变眼球的屈光状态来矫正近视的方法,包括激光近视手术和人工晶体植入术等。屈光手术需要在专业的眼科医院进行,患者需要进行详细的术前检查和评估,以确保手术的安全性和有效性。
3.控制用眼时间和距离
近视的发生和发展与长时间近距离用眼有关,因此控制用眼时间和距离是预防和控制近视的重要措施。建议患者每用眼30-40分钟后,休息5-10分钟,向远处眺望或做眼保健操等。同时,保持正确的读写姿势,眼与书本的距离保持一尺左右,前胸与桌沿的距离保持一拳左右,握笔的手指与笔尖距离一寸左右。
4.增加户外活动时间
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光,有助于预防和控制近视的发生和发展。建议每天进行2小时以上的户外活动,尤其是在阳光充足的时候。