枸杞泡水喝有养肝明目、滋补肝肾、增强免疫力、抗氧化、调节血糖和血脂等作用。
1.养肝明目
枸杞中富含胡萝卜素、叶黄素等营养成分,这些成分对于眼睛的健康十分有益,能够缓解眼睛疲劳,改善视力状况,对肝脏也有一定的保护作用。
2.滋补肝肾
枸杞具有滋补肝肾的功效,有助于改善肝肾阴虚的状况,对于腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。
3.增强免疫力
枸杞中含有多种营养物质,能够促进身体的新陈代谢,增强机体的免疫功能,提高身体的抵抗力,让人更不容易生病。
4.抗氧化
枸杞中的一些成分具有抗氧化的作用,可以清除体内自由基,减少氧化应激对身体的损害,有助于延缓衰老。
5.调节血糖和血脂
一定程度上,枸杞泡水喝对于血糖和血脂的调节有一定帮助,对预防心血管疾病有一定意义。