紧张会引起血压高。
首先,当人处于紧张状态时,体内会释放出大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素。这些激素会使心跳加快、心脏收缩力增强,从而导致心输出量增加,进而引起血压升高。比如在面临重要考试、公开演讲等紧张情境时,身体的应激反应就会被激发。
其次,紧张时肌肉会不自觉地紧张收缩。这会增加周围血管的阻力,使得血液在血管中流动的阻力增大,血压也随之升高。例如在精神高度集中或焦虑时,人们可能会紧握拳头或身体紧绷。
再者,紧张情绪还可能影响人的呼吸。可能出现呼吸急促或不规律的情况,这会影响血液中氧气和二氧化碳的平衡,间接影响血压。比如在紧张时可能会大口喘气。
最后,长期的紧张状态若得不到缓解,可能会导致自主神经功能紊乱。使血压调节机制失衡,更容易出现血压波动甚至持续的高血压状态。如果一个人长期处于高压力的工作环境或生活状态中,就可能对血压产生不良影响。
应尽量避免长期处于紧张状态,保持良好的心态和情绪,以维持血压的稳定。当发现血压异常升高时,需及时就医,明确原因并进行相应的治疗。