治疗习惯性早泄方法有心理治疗、药物治疗、行为疗法、生活方式调整等。
1.心理治疗
与专业心理咨询师或性治疗师进行咨询,他们可以提供个性化的支持和指导。帮助患者改变负面的思维和信念,以及不健康的性行为习惯。学习和运用放松技巧,如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛,以减轻焦虑和紧张。
2.药物治疗
局部麻醉剂如利多卡因喷雾剂,可降低龟头敏感度,延迟射精时间。并用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)用于治疗早泄的药物,如达泊西汀,通过调节血清素水平来延迟射精。
3.行为疗法
停止-开始技术在快要射精时停止刺激,待感觉消退后再重新开始,逐渐延长射精时间。并进行挤压技巧在快要射精时,用手指挤压龟头,减少刺激,延迟射精。
4.生活方式调整
保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠,有助于改善整体健康和性功能。避免过度的性刺激,如频繁的自慰或过度的性生活,以免加重早泄问题。
如果有习惯性早泄的问题,建议及时咨询专业医生,可以根据您的具体情况提供更准确的诊断和治疗建议。