牛奶能和虾一起吃吗

管理员 2025-06-30 11:01:12 1

牛奶和虾通常可以一起吃。

牛奶和虾中含有丰富的钙元素,同时吃能够有效补充人们体内所需的钙元素,并且两者都含有丰富的蛋白质以及其他营养物质,对机体有较好的营养补充作用,同时适量服用不会对机体产生不良反应。但不建议将二者同时大量服用,防止大量蛋白质在胃肠道内聚积时从而引起消化不良,若本身存在消化不良的患者同时大量进食牛奶和虾,容易加重腹胀、便秘等消化不良症状。

平时生活中应注意,虾或牛奶都不宜进食过量,如果过量补充体内的蛋白质,也可能加重胃肠道负担。另外建议喝牛奶时尽量加热,更容易被人体吸收,也可以降低消化不良的风险。

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