生气对身体的危害主要表现在引起消化不良、影响精神状态或是诱发心绞痛等方面。
1、引起消化不良
长期或频繁生气使胃肠道交感神经持续受到刺激,进而造成神经功能紊乱,可引起胃肠蠕动节律改变,导致消化不良的发生。
2、影响精神状态
经常或长时间生气会使中枢神经持续处于兴奋状态,若未及时调整,可导致睡眠节律发生改变,引起失眠,严重时还会诱发焦虑症,对精神健康以及精神状态不利。
3、诱发心绞痛
生气时由于机体产生应激反应会引起血管收缩,可能会导致冠状动脉出现暂时性的供血不足,进而造成心肌缺血、缺氧,如果患者本身存在冠状动脉粥样硬化性心脏病,则经常生气可能会诱发心绞痛,导致心前区疼痛、呼吸困难等,危害身体健康。
生气除了上述危害外,部分伴有高血压、动脉瘤等疾病的患者长时间生气还可能会引起出血性脑卒中。因此在日常生活中应注意保持情绪稳定,出现不良情绪时可以通过交流沟通、心理咨询等方式缓解,避免经常生气。