屁股凹陷怎么改善

管理员 2025-06-30 02:50:59 1

出现臀部凹陷的现象多数是发生臀部肌肉萎缩所致,可以进行腰部、臀部的功能活动,比如平板支撑、腰部拱桥锻炼、小燕飞等都能够促使臀部肌肉组织收缩,并且恢复肌肉的力量、韧性和弹性。

另外,出现臀部凹陷的现象时,也可以采用中医手法在臀部进行推拿、按摩。

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