容易感冒的人缺什么?

管理员 2025-06-30 08:06:59 1

容易感冒的人可能是缺维生素、微量元素、蛋白质等营养元素,具体如下:

1、维生素

体内缺乏维生素的人可能容易感冒,尤其是与人体免疫力、上皮组织完整性相关的维生素A、维生素C缺乏,易受到病毒入侵、感染,从而引起感冒。

2、微量元素

虽然人体内的微量元素含量很少,但对于生命、健康而言必不可少,比如体内缺乏微量元素锌时,则会影响食欲和皮肤伤口愈合速度,导致机体免疫力减退,容易患上感冒。

3、蛋白质

蛋白质是人体细胞、组织等重要的组成成分,与生命现象息息相关,缺乏时可出现抵抗力变差、免疫力下降、消瘦等情况,从而容易感冒生病。

除此之外,容易感冒还有必要排除是肺结核、艾滋病、癌症等疾病的可能。在补充维生素、微量元素、蛋白质的同时,容易感冒的人还应注意保暖,加强体育锻炼,提高自身免疫力、抵抗力。外出时佩戴好口罩,流感高发季节避免去人群密集的场所。

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