孕期可以吃莲子汤吗

新鲜的莲子建议大家吃10-15个左右，如果是晒干的莲子，一次性进食也不要超过20个。不能一次性进食较多的莲子，以免出现胃肠道不适的症状。新鲜莲子在进食的时候需要先去掉莲子芯，因为莲子心比较苦，进食之后可能会影响口感，莲子含有的非结晶形生物碱N-9有降血压作用，而且带

小米莲子百合粥具有安神助眠、健脾开胃、提高身体免疫力等功效，莲子百合可以安神补脑，从而能够提高睡眠质量，同时含有丰富膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有益于缓解腹胀，消化不良，食欲不振等症状。对于有心脾两虚、失眠症的人也有一定调理作用，可以安神宁清、养阴润肠。

绿豆莲子汤可以起到清热解毒、消暑止渴的功效，适量喝绿豆莲子汤还可以降血脂，预防心血管疾病的发生。绿豆可以解毒，而莲子能够清热降火，适用于夏季的时候清热解暑，如果出现了上火的症状，也可以引用来清内热。绿豆中的多糖成分可以增强血清蛋白酶的活性，能够降低血脂，有

猪心炖莲子百合的功效非常多，尤其对于心血不足所导致的情绪问题，比如心烦易怒，伴有失眠症状的人群，都能够有效的改善，具有养心安神、促进睡眠等功效。其次，对于食欲不振、消化不良、经常性腹泻、腹胀、腹痛等患者，也可以适量服用一些猪心炖莲子百合，这样能够提升机体消

莲子百合绿豆汤的功效有很多，比如可以润肺止咳、健脾止泻、解毒利尿等，同时，莲子百合绿豆汤也能够起到降血压、防癌、抗癌等作用，因为绿豆可以解毒、清热健胃、止渴、利水消肿，而莲子当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，所以会具有上述功能。

莲子薏米粥具有降低血压、消水去肿、美容养颜等功效。莲子里面含有的非结晶形成的生物碱，具有一定降血压效果。同时，莲子还具有清热润燥的作用。如果经常食用莲子薏米粥，可以使皮肤白皙透亮、光滑滋润。莲子里面含有的生物碱具有明显的强心作用，特别是莲心对于安神以及心律

莲子小米粥具有安神助眠、健脾养胃的作用。莲子性温，可以改善脾胃虚弱而又不会加重胃肠道的负担。小米也有养胃的作用，特别是针对慢性胃炎人群，两者一起食用效果更佳。同时，莲子小米粥还可以提高机体免疫力。对于心烦多梦人群来说，可以起到安神养心、缓解失眠的作用。

大便干燥人群不适合吃莲子，食用之后有可能会加重便秘情况，因为莲子主要功效是补脾止泻、止带和收敛固涩作用。另外，体寒人也不适合吃莲子。因为莲子性质偏凉，如果体质虚寒或者是脾胃寒凉人吃莲子，可能会出现腹痛、腹泻症状。因此，建议在医生指导下进行食用及药用。

银耳、莲子、红枣、百合汤功效是提高机体抵抗力、美容养颜、补气补血。银耳中含有丰富的黏液多糖，其可增强身体抵抗力；而百合和莲子具有滋阴的作用，能够缓解阴虚引起的气血不足症状，红枣具有补脾补血的效果。对于上述食物熬粥喝，便可起到增强免疫力、美容养颜、滋补身体等

莲子具有益肾涩精、补脾止泻作用。莲子性味干涩，归肾经、胃经和脾经，还归心经。由于莲子具有很好的健脾作用，所以可用于脾虚导致的久泻。莲子入肾经能够起到涩精功效，可治疗由于肾虚导致的遗精、滑精、带下过多、清肠等疾病。另外，莲子具有养心安神作用，可治疗失眠多梦、