儿童腹泻时可以吃一些清淡、易消化的食物,比如米粥、面条、馒头、苹果泥、酸奶等。
1.米粥
米粥是比较温和的食物,容易消化吸收,不会给肠胃带来过多的负担,同时能提供一定的能量。
2.面条
面条相对柔软,也是容易被消化的食物,可为孩子补充碳水化合物。
3.馒头
主要成分是淀粉,比较清淡,有助于缓解腹泻期间的肠胃不适。
4.苹果泥
苹果含有果胶等成分,将苹果制成泥状,既能补充一些维生素和矿物质,适量食用还有助于收敛肠道,缓解腹泻症状。
5.酸奶
酸奶富含益生菌,有助于调节肠道菌群平衡,但需注意选择常温的酸奶,避免过凉刺激肠道。