一岁多宝宝晚上睡觉不踏实,可能是环境因素、饮食因素、身体不适、缺乏安全感、睡眠习惯等原因造成,需要根据病因采取进行治疗。
1.环境因素
宝宝睡眠环境不佳,如温度不适、光线过亮、噪音较大等,都可能影响其睡眠质量,使其睡觉不踏实。患者需要保存23~27℃睡眠环境,睡眠时保持光线合适,减少噪音刺激。
2.饮食因素
晚餐过饱或过少,或者临睡前喝了过多液体,都可能导致宝宝在夜间因肠胃不适而睡不踏实。要注意合理安排宝宝的饮食,避免睡前过度进食或饥饿。
3.身体不适
宝宝可能存在疾病,如感冒、消化不良、肚子胀气等,身体的不适会让宝宝在夜间频繁醒来,宝宝需要遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、乳酸杆菌等药物,改善病情。
4.缺乏安全感
宝宝在陌生环境或与父母分离时可能会缺乏安全感,导致睡眠不踏实。家长轻轻拍宝宝,给予足够的安抚和陪伴。
5.睡眠习惯
如果宝宝平时没有养成良好的睡眠习惯,如白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等,也可能影响晚上的睡眠。生活中可以定期在9点前入睡,帮助宝宝建立规律的睡眠作息。
另外,宝宝可能存在缺钙等微量元素缺乏的情况,这会引起神经兴奋性改变,导致睡眠不踏实。此时,患者可以通过检查明确后适当补充。病情明显时,需要及时就医治疗。