血压忽高忽低一般是饮食不当、缺乏运动、甲状腺功能亢进症、动脉粥样硬化、原发性高血压等因素所致，需针对具体原因进行饮食调整、适当运动以及药物治疗。
1.饮食不当
摄入过多咸菜、肥肉等高盐、高脂食物，或饮食不规律，都可能对血压产生不良影响，导致血压波动。为了稳定血压，需要改善饮食习惯，应减少盐分摄入，避免过多进食咸菜、肉干等腌制食品、咸味零食等高盐食品。同时，需增加菠菜、香蕉、土豆等蔬果和富含钾、镁的食物摄入，这些食物有助于调节体内电解质平衡，从而稳定血压。
2.缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体代谢降低，进而可能影响血压的稳定。为了改善心血管功能，稳定血压，应适量进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，以增强心肺功能，提高身体代谢水平，从而有助于血压的稳定。但需要注意的是，运动时应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免过度运动导致身体不适。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是一种内分泌疾病，容易能导致血压升高，且波动较大。对于这种情况，应在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物进行缓解。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗方案，并定期复查甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。
4.动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是一种血管病变，容易导致血管狭窄，从而影响血压的稳定。为了缓解这种情况，应遵循医生的建议使用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。同时，还需改善生活方式，需及时戒烟、限酒等，这些措施有助于减缓动脉粥样硬化的进程，从而稳定血压。
5.原发性高血压
原发性高血压是导致血压不稳的常见原因，通常与遗传、生活习惯和饮食习惯等多种因素密切相关。对于这种情况，应在医生的指导下使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物进行缓解。在治疗过程中，要规律服药，避免自行滥用药物，以减少高血压对身体的危害。
出现血压忽高忽低的表现，且伴随出现其他不适症状，或症状持续无法缓解，需及时就医遵医嘱规范治疗，患者日常还需保持良好心态，避免过度紧张、焦虑等。
