通过月经周期与出血、早孕反应与乳房变化以及情绪与身体感受等方面的差异，可以有效区分来月经和怀孕的症状。
1.月经周期与出血
月经是女性正常的生理现象，具有周期性，表现为子宫内膜脱落导致的阴道出血，一般持续3-7天，出血量适中且呈暗红色。而怀孕时，卵巢不会出现周期性变化，子宫内膜也不会发生脱落，因此正常情况下不会出现阴道出血。若怀孕期间出现阴道出血，可能是先兆流产、宫外孕等异常情况，需及时就医。
2.早孕反应与乳房变化
怀孕早期，女性可能会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、乳房胀痛等早孕反应，这些反应与体内激素水平的变化密切相关。相比之下，月经期间虽然也可能出现乳房胀痛，但这种胀痛通常在经期过后会自行消失，且不会伴随恶心、呕吐等早孕反应。
3.情绪与身体感受
月经期间，由于激素水平的变化，部分女性可能会出现情绪波动、易怒、焦虑等情绪变化，同时可能伴有腰酸、下腹部坠胀感等身体不适症状。而怀孕初期，除了早孕反应外，女性还可能会感到身体疲劳、尿频等，这是由于子宫增大压迫膀胱所致。此外，怀孕女性的阴道黏膜可能因充血而呈现较深的颜色，与月经期的浅色泽有所不同。
然而，每个人的体质和反应都有所不同，因此在实际判断时还需结合个人情况和医学检查结果。
