阳跷脉位于外踝下缘凹陷中，即外踝直下0.5寸处，阴跷脉位于内踝尖下方凹陷处。
阳跷脉起于足跟外侧足太阳经的申脉穴，沿外踝后上行，经下肢外侧后缘上行至腹部，接着，沿胸部后外侧，经肩部、颈外侧，上挟口角，到达眼内角。与足太阳经和阴跷脉会合，再沿足太阳经上行与足少阳经会合于项后的风池穴。阴跷脉起于足跟内侧足少阴经的照海穴通过内踝上行，沿大腿的内侧进入前阴部，沿躯干腹面上行，至胸部入于缺盆，上行于喉结旁足阳明经的人迎穴之前，到达鼻旁，连属眼内角。
此外，在实际应用中，通过对上述穴位针灸、按摩等操作，可以达到治疗相关疾病和调理身体的目的。但请注意，在进行相关操作时，务必遵循中医理论和专业医师的指导，以确保安全和有效。
