卵巢衰退可以通过生活方式调整、心理调节、药物治疗、中医调理等方法进行处理。
一、生活方式调整
1、保持健康的饮食多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄取。这样有助于为身体提供充足的营养物质，维持卵巢功能。
2、规律作息保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响内分泌系统的正常运转，进而对卵巢功能产生不良影响。
3、适度运动如散步、瑜伽、游泳等，可增强体质，改善血液循环，有利于卵巢的血液供应和功能维护。
4、戒烟限酒烟草中的有害物质和酒精会对卵巢造成损害，加速卵巢衰退的进程。
二、心理调节
保持良好的心态，积极应对压力，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。不良情绪可导致内分泌紊乱，加重卵巢衰退的症状。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解心理压力。
三、药物治疗
在医生的指导下，合理使用药物进行治疗。可能会使用激素替代疗法来补充体内缺乏的雌激素等激素，以缓解卵巢衰退带来的不适症状，如潮热、盗汗、阴道干涩等，但需严格遵循医嘱，注意药物的适应证和禁忌证。
四、中医调理
中医的一些方法如中药调理、针灸等也可能对卵巢衰退有一定的帮助。中药可以根据个体情况进行辨证论治，起到补肾、养肝、健脾等作用，从而改善卵巢功能。针灸通过刺激穴位来调节身体的气血运行和脏腑功能。
患者要密切关注自身的身体变化，定期进行妇科检查和相关检测，以便及时调整治疗方案。如果对卵巢衰退有任何疑问或担忧，应及时咨询专业医生。
