30多岁女性腰痛的原因较多，如腰肌劳损、泌尿系统感染、生殖器官疾病、腰椎病变等。
1.腰肌劳损
长期从事站立工作，使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
2.泌尿系统感染
女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生。加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
3.生殖器官疾病
女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。
4.腰椎病变
多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
引起30多岁女性腰痛的原因较多，建议及时到医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着，适当进行腰部运动，注意腰部保暖，避免腰部受伤。
