临床上没有关于小月子吃什么水果最好的详细说明，坐小月子的女性通常适量吃富含维生素C的水果、富含维生素B6的水果、富含纤维素的水果、富含钾元素的水果、富含铁元素的水果等水果对身体较好。
1.富含维生素C的水果
蓝莓、草莓、柚子、橙子、猕猴桃等水果中维生素C含量丰富，能促进胶原蛋白以及免疫细胞合成，能增强免疫力，对身体恢复有帮助。
2.富含维生素B6的水果
坐小月子的女性可能因身体不适出现情绪低落的情况，食用香蕉、梨子、柚子等维生素B6含量丰富的水果，能促进多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质的合成，有助于调节情绪。
3.富含纤维素的水果
女性在坐小月子期间由于运动量减少，可能会出现便秘的症状，适量吃苹果、火龙果、桃子等纤维素含量丰富的水果，能促进肠道蠕动，增加肠道内粪便的体积，帮助粪便排出，对改善便秘有利。
4.富含钾元素的水果
女性在坐小月子时由于身体的损伤可能会出现疲劳、肌肉紧张等不适感，适量食用葡萄、西瓜、牛油果等钾元素含量丰富的水果，能维持体内电解质平衡，促进肌肉的正常收缩和放松，对减轻不适感有好处。
5.富含铁元素的水果
在小月子期间，女性可能会因为失血而导致铁元素减少，适量吃樱桃、桑葚、龙眼等铁元素含量丰富的水果，能促进血红蛋白合成，可以起到补血的作用。
坐小月子的女性在食用水果时需确保水果新鲜、干净、无污染，避免食用过期或腐烂的水果，以免引起腹泻、腹痛等健康问题，同时，避免吃刚从冰箱拿出来的水果，其温度过低，可能会刺激胃肠道，引起不适症状，应将水果放置在室温下一段时间，待其温度适中后再食用。
