孩子第一次来月经注意事先通常包括了解月经初潮、提供舒适的环境、提供必要的用品、注意饮食和营养、注意个人卫生、关注情绪变化、避免剧烈运动、定期检查、教育性教育等。
1、了解月经初潮
这是女孩生殖系统成熟的标志，通常发生在11-15岁之间，但也可能早于或晚于这个范围。月经初潮的时间因人而异，受到遗传、营养和健康状况等多种因素的影响。
2、提供舒适的环境
确保孩子的卧室舒适、安静，有足够的隐私。可以提供柔软的床垫、温暖的毯子和舒适的枕头，让孩子感到放松和安心。
3、提供必要的用品
向孩子解释月经的原理和过程，并提供必要的卫生用品，如卫生巾或卫生棉条。教导孩子如何正确使用这些用品，并提醒她们定期更换。
4、注意饮食和营养
确保孩子摄入均衡的饮食，包括富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜和水果。避免过度食用辛辣、油腻和刺激性食物，以免引起不适。
5、注意个人卫生
教导孩子正确清洁外阴部的方法，保持干爽和清洁。避免使用有刺激性的清洁剂或香皂，以免引起过敏或感染。
6、关注情绪变化
月经初潮可能会对孩子的情绪产生影响，如焦虑、烦躁或情绪波动。作为父母，要关注孩子的情绪变化，给予理解和支持，鼓励她们与朋友或家人分享感受。
7、避免剧烈运动
在月经期间，孩子可能会感到不适或疼痛。避免进行剧烈的运动或体力劳动，以免加重不适。建议选择适量的轻度运动，如散步或瑜伽。
8、定期检查
提醒孩子定期进行妇科检查，以确保生殖系统的健康。医生可以提供关于月经周期、避孕和其他相关问题的建议和指导。
9、教育性教育
这是一个合适的时机，与孩子讨论性教育和生殖健康的重要性。教导她们关于避孕、性行为和性健康的知识，帮助她们做出明智的决策。
