吃红叶李虽然有补中益气、润肠通便、解渴、滋阴生津等功效，但是如果不当食用或是过量食用也可能带来一些坏处，比如损伤脾胃、引发湿热、加重阴虚火旺、影响气血平衡、过敏反应，具体如下：
1.损伤脾胃
红叶李性质偏凉，且含有一定的酸性物质，过量食用容易损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现胃痛、胃胀、消化不良、食欲减退等症状。而长期脾胃功能受损，还会影响身体对营养物质的吸收和利用，导致营养不良和免疫力下降。
2.引发湿热
红叶李中含有一定的糖分和酸性物质，过量摄入容易在体内滋生湿热，可能出现口干、口苦、口臭、大便黏腻不爽等症状。此外，湿热体质容易引发多种疾病，如痤疮、湿疹、妇科炎症等。
3.加重阴虚火旺
红叶李虽然具有滋阴生津的功效，但过量食用对于已经存在阴虚火旺体质的人来说，可能会加重症状，出现潮热、盗汗、五心烦热、失眠多梦等症状，甚至还会出现情绪不稳定、免疫力下降等问题。
4.影响气血平衡
红叶李虽然具有滋阴生津的功效，但其性质偏凉，长期或过量食用红叶李，可能导致体内寒气过重，影响气血的正常运行，出现气血不足、气滞血瘀等症状，表现为面色苍白、乏力、头晕、心悸、月经不调等。
5.过敏反应
吃新鲜的红叶李应注意去除果皮和核；如果将其烘干或制成果酱后再吃，应注意加工过程中的卫生和保存方式，以免影响健康。
