蹲下时膝盖疼,可能是由多种原因引起的,包括关节损伤、骨关节炎、滑膜炎、髌骨软化症、过度使用或劳损等。
1、关节损伤
如半月板损伤、韧带拉伤等。半月板是膝关节内的重要结构,起到缓冲和稳定关节的作用,当半月板受到损伤时,蹲下会出现疼痛。韧带拉伤也会在特定动作时引发疼痛。
2、骨关节炎
这是一种常见的关节退行性病变,随着年龄增长,关节软骨逐渐退变、磨损,蹲下时关节面相互摩擦加剧,从而导致疼痛。
3、滑膜炎
滑膜受到刺激产生炎症反应,可导致关节积液、肿胀和疼痛,蹲下时对滑膜的刺激增加,疼痛会更明显。
4、髌骨软化症
髌骨软骨面出现软化、退变等情况,在蹲下等屈膝动作时,髌骨与股骨之间的压力增大,引发疼痛。
5、过度使用或劳损
长期从事重体力劳动、剧烈运动等,可能导致膝关节过度使用和劳损,蹲下时容易诱发疼痛。
如果蹲下时膝盖疼持续不缓解或伴有其他症状,如肿胀、活动受限、弹响等,应及时就医,进行详细的检查,如磁共振成像(MRI)、X线等,以明确病因,并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、保暖、药物治疗、物理治疗、手术治疗等,具体应根据病因和病情严重程度来选择。同时,在日常生活中要注意保护膝关节,避免过度负重、长时间蹲跪等不良姿势,适当进行锻炼以增强关节周围肌肉的力量,有助于维持膝关节的稳定性和减少疼痛的发生。