来月经时可以洗头，但一般建议在月经2-3天再洗，且需要注意保暖，避免着凉。
月经是女性生理上的一个特殊时期，此时身体免疫力下降，容易感冒、头疼等。洗头时，头皮受到热水的刺激，容易扩张血管，促进血液循环，可能导致月经量增多，因此，建议在月经前2天和月经期间不要洗头。
如果确实需要洗头，可以选择在月经后2-3天进行，水温不要过高，避免用指甲挠头皮，洗完头后尽快擦干头发，避免着凉。另外，月经期间要注意保暖，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。
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