儿童偏头痛可以适当吃含镁丰富的食物、富含维生素B2的食物、富含维生素B6的食物、富含维生素E的食物、清热食物、活血化瘀食物等。
1.含镁丰富的食物
镁可以调节细胞内的钙水平，缓解平滑肌收缩，预防偏头痛。含镁丰富的食物包括全麦类、豆类、坚果、香蕉等。
2.富含维生素B2的食物
维生素B2可以营养神经，缓解神经紧张。富含维生素B2的食物有动物肝脏、乳制品、鳝鱼、芹菜、紫菜、胡萝卜、菇类等。
3.富含维生素B6的食物
维生素B6有稳定神经的作用，能辅助治疗偏头痛。富含维生素B6的食物包括麦胚、酵母、谷类等。
4.富含维生素E的食物
维生素E具有扩张血管、改善血液循环的作用，能预防偏头痛的发作。富含维生素E的食物有麦胚、坚果、大豆、全麦、蛋黄等。
5.清热食物
中医认为偏头痛与风火有关，因此可让孩子多吃一些清热的食物，如绿茶、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。
6.活血化瘀食物
活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液循环，缓解偏头痛。如黑木耳、洋葱、韭菜、大蒜、青葱、桂皮、香菇等。
如果孩子的偏头痛症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意孩子的生活规律，避免过度疲劳、压力过大、情绪波动等因素，以预防偏头痛的发作。
