糖尿病患者平时生活中要注意饮食管理、运动管理、血糖监测、药物管理等。
1.饮食管理
应当根据个人情况,合理控制饮食摄入量,避免过度进食。同时,建议增加蔬菜、全谷物、低糖水果等的摄入,减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取。
2.运动管理
应当选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。同时,需要避免在空腹或药物作用高峰期进行运动,以免发生低血糖。
3.血糖监测
应当根据医生的建议,定期检测空腹血糖和餐后血糖,以及糖化血红蛋白等指标。可以将每次检测的血糖值记录下来,以便了解血糖变化趋势。
4.药物管理
患者需要按时按量服用降糖药物,不得自行增减药量或更换药物,常用的药物有阿卡波糖、胰岛素等。