跑步岔气一般是没有做准备活动、呼吸方法不正确、跑步前吃东西、体质与运动习惯所致，常见治疗方法为休息及改变呼吸方式、物理治疗、药物治疗。
一.原因
1.没有做准备活动如果在跑步前没有进行足够的热身运动，身体就会从一个静止的状态突然转变为一个快速而激烈的运动状态，导致膈肌的收缩不能很好地协调，从而引起岔气。
2.呼吸方法不正确跑步时需要大量的氧气，若呼吸方法不正确，如呼吸过浅，可能会导致组织不能进行充分的血氧交换，进而引发岔气。同时，如果吸入大量的冷空气，也可能导致呼吸肌出现痉挛性收缩，引起岔气。
3.跑步前吃东西如果刚吃完饭就跑步，身体还在消化食物，这时会有更多的血液流入膈肌，从而引起膈肌痉挛，出现岔气。此外，运动前进食或饮用了高糖或高渗的饮料也可能引起岔气。
4.体质与运动习惯跑步岔气多见于跑步新手，可能与个人的体质及运动习惯有关。例如，不经常运动的人在突然进行剧烈运动时，由于预热不足，容易导致岔气出现。
二.治疗方法
1.休息及改变呼吸方式在出现岔气时，应立即停止运动并进行适当休息。同时，尝试改变呼吸方式，深吸一口气并用力向外呼气，以满足跑步时身体对氧的大量需求，从而达到缓解岔气的效果。
2.物理治疗可以对腹部进行适当按摩，如顺时针打圈按摩，以加快局部血液循环，从而缓解跑步岔气时所出现的不适症状。
3.药物治疗如果岔气症状严重或持续不减，可以在医生的指导下服用止痛药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，不可盲目自行用药。
