恶性高血压预防措施有健康饮食、适量运动、控制体重等。治疗方法有生活方式调整、药物治疗等。
一.预防措施
1.健康饮食减少钠盐摄入,增加钾摄入,多吃蔬菜水果、全谷物等,控制脂肪摄入,避免高油高糖食物。
2.适量运动每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,也可适当进行力量训练。
3.控制体重保持体重指数(BMI)在18.5-23.9kg/m2之间,避免超重和肥胖。
4.戒烟限酒避免吸烟,限制饮酒量,男性饮酒的酒精量不超过25g/d,女性不超过15g/d。
二.治疗方法
1.生活方式调整包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等,同上述预防措施。
2.药物治疗常需联合使用多种降压药物,如利尿剂(呋塞米)、钙通道阻滞剂(硝苯地平)、血管紧张素转换酶抑制剂(贝那普利)等,快速平稳降压。患者应严格遵医嘱用药。