近视200度可通过增加户外活动、保持正确读写姿势、控制用眼时间、合理饮食、定期检查等方法控制发展。
1、增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛在阳光下充分暴露,可有效预防和控制近视的发展。
2、保持正确读写姿势
眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
3、控制用眼时间
每近距离用眼30-40分钟,就应该停下来休息10分钟,可远眺、做眼保健操或闭目休息。
4、合理饮食
均衡饮食,不挑食、不偏食,少吃甜食和油炸食品,多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
5、定期检查
建议每6-12个月进行一次视力检查,及时发现问题并采取相应的措施。
需要注意的是,以上方法只能帮助控制近视的发展,不能完全恢复视力。如果想要恢复视力,需要到正规的眼科医院进行检查,根据医生的建议选择合适的治疗方法,如佩戴框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术等。