恢复假性近视的方法包括改变用眼习惯、增加户外活动、眼部按摩、散瞳验光和配镜等。
1.改变用眼习惯
避免长时间近距离用眼,阅读或使用电子设备时应保持正确的姿势和距离,每45-60分钟休息5-10分钟,向远处眺望或闭目放松。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛充分接触阳光,这有助于预防和缓解假性近视。
3.眼部按摩
通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式,促进眼部血液循环,缓解睫状肌紧张。
4.散瞳验光
假性近视患者散瞳后验光,若近视屈光度消失,说明是假性近视。
5.配镜
如果假性近视患者散瞳后仍有近视屈光度,应及时配镜矫正,以避免近视进一步加深。
需要注意的是,假性近视患者在日常生活中应注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,同时应定期进行视力检查,以便及时发现和治疗真性近视。