严重缺铁性贫血吃富含铁元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、富含维生素B12和叶酸的食物等好，必要时需遵医嘱吃些补铁药物。
1.富含铁元素的食物
动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，是预防缺铁性贫血的首选食品。肝脏中含有丰富的铁，且吸收率较高。动物血，如猪血、鸭血等，含铁量也较高，且价格便宜，是一种经济实惠的补铁食品。红肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁元素含量丰富，且吸收率较高。豆类，如黑豆、红豆、绿豆等，豆类中含有丰富的植物性铁，吸收率相对较低，但也是一种不错的补铁食物。绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中含有丰富的铁，但吸收率较低。可以将蔬菜与富含维生素C的食物一起烹饪，以提高铁的吸收率。
2.富含蛋白质的食物
蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类中含有丰富的蛋白质和铁，是一种优质的补铁食物。奶制品，如牛奶、酸奶等，奶制品中含有丰富的蛋白质和钙，同时也含有一定量的铁。肉类，如鸡肉、鱼肉等，肉类中含有丰富的蛋白质和铁，是一种重要的补铁食物。
3.富含维生素C的食物
新鲜水果，如橙子、橘子、柚子、柠檬等，这些水果中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。新鲜蔬菜，如青椒、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收。
4.富含维生素B12和叶酸的食物
动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，动物肝脏中含有丰富的维生素B12和叶酸。蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等，蛋类中含有一定量的维生素B12和叶酸。奶制品，如牛奶、酸奶等，奶制品中含有一定量的维生素B12和叶酸。肉类，如鸡肉、鱼肉等，肉类中含有一定量的维生素B12和叶酸。
需要注意的是，饮食的作用相对有限，如果症状较为严重，还应遵医嘱吃些补铁药物进行治疗，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。
