高血压病人最不宜吃高盐、高脂肪和高胆固醇、高糖、刺激性食物、酒。
1.高盐
摄入过多的盐会导致血压升高,高血压病人应该限制盐的摄入量,每天不超过6克。
2.高脂肪和高胆固醇
这些食物会增加血液中的胆固醇和脂肪含量,导致血管堵塞,加重高血压病情。高血压病人应该避免食用动物内脏、黄油、猪油等高脂肪、高胆固醇食物。
3.高糖
过多的糖分会导致血糖升高,增加血液黏稠度,加重血管负担,高血压病人应该限制糖的摄入量,避免食用糖果、饮料等高糖食物。
4.刺激性食物
如辛辣、咖啡、浓茶等,这些食物会刺激血管,导致血压升高,高血压病人应该避免食用。
5.酒
酒精会导致血压升高,加重高血压病情,高血压病人应该戒酒。