男人肾虚吃山药、鲈鱼、栗子、枸杞子、核桃等食物补得快。
1.山药
山药味甘,具有健脾补肺、固肾益精的功效,适合肾虚的人食用。
2.鲈鱼
鲈鱼味甘,性平,具有补肝肾、益脾胃的功效,适合肾虚的人食用。
3.栗子
栗子性温,味甘,具有补肾壮腰、健脾止泻的功效,适合肾虚的人食用。
4.枸杞子
枸杞子味甘,性平,具有滋补肝肾、益精明目的功效,适合肾虚的人食用。
5.核桃
核桃味甘,性温,具有补肾固精、温肺定喘的功效,适合肾虚的人食用。
需要注意的是,肾虚的人在饮食上要注意营养均衡,避免过度饮酒和吸烟,同时要注意休息,避免过度劳累。如果肾虚的症状比较严重,建议及时就医,在医生的指导下使用左归丸、右归丸等药物进行治疗。