临床上并没有关于巧用四方法提高精子质量的详细说明，精子质量不好通常能够治好，建议采取改变生活习惯、调整饮食、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等措施。
1、改变生活习惯
积极改善不良生活习惯，包括戒烟、限制饮酒和咖啡因的摄入、避免熬夜、滥用药物，保持规律的作息，同时做适量的运动，避免过于劳累。这些措施有助于提升身体素质，从而改善精子质量。
2、调整饮食
合理饮食对于提高精子质量至关重要。建议多吃富含维生素、微量元素（如锌、硒）、肉碱类的食物，如牛羊肉、海鲜（尤其是贝壳类海产品）、新鲜蔬菜和水果等。这些食物中的营养成分有助于增加精子数量、改善精子质量。
3、药物治疗
在医生指导下，可以服用一些药物进行治疗。常用的药物包括抗氧化剂（如辅酶Q10胶囊、维生素E、维生素C等）、抗炎药物（如针对生殖系统感染的甲磺酸左氧氟沙星片等）、激素类药物（如改善睾丸生精功能的枸橼酸氯米芬片等）以及中成药（如补肾强精的左归丸、右归丸、五子衍宗丸等）。这些药物有助于调整激素平衡、增加精子数量、改善精子活力。
4、手术治疗
对于某些器质性病变导致的精子质量不佳，如睾丸内精索静脉曲张、输精管堵塞等，可能需要通过手术进行治疗。手术治疗的方式包括精索静脉曲张的结扎术、输精管复通术等，以改善睾丸的生精微环境，提高精液质量和精子数量。
5、辅助生殖技术
如果上述治疗方法均无效，且患者有生育需求，可以考虑使用辅助生殖技术，如人工授精或试管婴儿等。
精子质量不好的原因多种多样，治疗方法也因人而异。在治疗前，建议咨询专业医师的建议，进行全面的医学评估，以确定适合自己的治疗方案。
