运动导致肌肉酸痛怎么办

孕妇后背酸痛引起原因有很多，可能是长期卧床或久坐时姿势不对；也有可能是由于怀孕尤其是中晚期后，子宫增大、重心位置发生偏移、腰背部背伸肌过度牵拉所引起的疼痛。另外，由于怀孕期间孕妇将自身大量的钙通过血液循环输送给胎儿，导致自身脱钙所引起的腰后背酸痛不适。

人流后女性出现双腿双痛，可能是因为在人流过程中选择截石位导致肌肉牵拉或由于人流后盆腔充血引起的不适，一般随着时间延长，疼痛感会逐渐好转。在此期间，建议女性注意保暖，不要过多活动、适当休息。因为这并不是人流后的并发症导致的情况，所以不需要特殊治疗。

锻炼后肌肉酸痛原因的有以下几种：第一、有可能是进行剧烈运动比如打篮球、踢足球等导致肌肉纤维出现断裂，会出现酸痛不舒服。第二、有可能是平时缺乏锻炼，突然大量运动产生乳酸过多，乳酸代谢不及时会产生异常堆积，就会出现肌肉酸痛不舒服。

肩膀背部酸痛原因主要有以下几方面：第一、有可能是局部受风受寒受凉引起的。第二、有可能是剧烈运动引起，比如打篮球或者游泳导致肩膀肌肉劳累，会出现酸痛不舒服。第三、胸椎突出压迫神经导致。第四、有可能是肩膀背部的无菌性炎症引起。

如果肩膀酸痛是由于剧烈运动导致的，可以去普通骨科门诊或者理疗科、疼痛科就诊。如果是肩膀酸痛是肩周炎或者肩部局部炎症引起的，可以去普通骨科门诊。如果肩膀疼痛是因为颈椎病引起的，也可以去脊柱外科就诊。肩膀酸痛要注意休息，避免负重。

后背酸胀疼痛有可能是因为体力劳动引起劳损或者运动性损伤导致的肌筋膜炎，还有一些脊柱的炎症，如果是因为劳损或者运动性损伤的肌筋膜炎，通过休息、理疗、热敷即可得到缓解。此时通过影像学的检查，要排除胸椎的感染、结核或者肿瘤占位。如果是有这些疾病，要针对病因做相应

小腹痛、腰酸痛，有可能是消化道疾病所导致的，也不除外患者存在泌尿生殖系统的疾病。需要进行腹部的影像学检查，也需要进行尿常规、大便常规的检测。如果是女性患者，还需要进行妇科的检查，排除妇科疾病。如果是因为肠道的病变所导致的，比如结肠恶性肿瘤，需要尽早的采取手

变天膝盖酸痛原因：一、可能是类风湿性关节炎或者风湿性关节炎，对于天气变化，特别是寒冷刺激很敏感，出现酸痛表现。二、有可能是之前遭受了外伤引起半月板损伤等，天气寒冷，不注意保暖或者进行了剧烈运动、负重活动等引起酸痛不适。建议及时就医。

大腿内侧出现酸痛现象可能是由于人体大腿经常做外展、外旋、屈曲等活动，进而发生大腿内收肌疲劳性损伤，在局部肌肉内产生乳酸堆积，最终影响肌肉内正常的新陈代谢所致。如果出现大腿内收肌筋膜炎、滑囊炎或者大腿骨质疏松症等疾病，都会导致大腿内侧酸痛。

腿长期酸痛的原因，有可能是腰椎间盘突出所引起的神经压迫，还有可能是因为膝关节退行性病变。再有，因为动脉疾病所导致，比如下肢动脉硬化闭塞症，动脉会逐渐闭塞，导致腿部出现缺血、缺氧的情况，所以会出现酸痛的症状，酸痛症状长期存在时要及时就医检查。