宝宝缺微量元素怎么补

进行微量元素检查发现体内的铁质偏低可能是铁需求量增加、营养不良、胃肠道疾病以及慢性失血等原因导致，具体如下：1、铁需求量增加月经期、妊娠期、哺乳期女性以及婴幼儿、青少年等人群对铁的需求量有所增加，若是没有及时补充铁，则可造成铁偏低。2、营养不良长期偏食、挑食

运动会消耗体内的微量元素。在运动的过程中，机体的新陈代谢增快，汗液与尿液生成增多，汗液中含有丰富的钾离子，尿液中含有锌离子、钙离子等微量元素，体内的微量元素会随着汗液和尿液一同排出，并且剧烈的运动会抑制机体对微量元素的吸收，导致出现微量元素缺乏，严重者可能

大人缺乏微量元素的种类不同，症状也不同，常见的是缺铁、缺钙、缺锌、缺碘等，具体如下：1、缺铁患者可出现缺铁性贫血症状，比如皮肤苍白、四肢乏力、头晕眼花、气短、口角炎、舌炎、指甲苍白、指甲变薄、异食癖等。2、缺钙缺钙可引起低钙血症，临床症状表现为肌肉痉挛、手足

微量元素对孩子的生长发育起着至关重要的作用。儿童由于挑食或者饮食不均衡，容易造成微量元素的缺乏，常有缺钙、缺铁、缺锌的。缺钙的儿童我们可以选择含钙量比较高的食物，比如牛奶、蛋类、豆制品、花生、虾皮、海带、马铃薯以及绿叶蔬菜，同时要注意补充维生素D，促进钙的

补充微量元素可以食疗或者服用药物，缺乏哪一种微量元素，就多吃含有微量元素的食物。如果缺铁，可以吃动物性食物，比如红肉、动物内脏、动物血制品等。严重缺铁会引起贫血，可以服用铁剂，比如硫酸亚铁、蛋白琥珀酸铁口服溶液。如果有缺锌的情况，可以多吃海鲜、坚果，如果缺

患者产生白发一般并不是因为缺少什么微量元素而导致的，有部分患者虽然和一定的营养缺乏相关，但是也并不一定都是微量元素缺乏，只有极少一部分患者可能会因为一定的铜缺乏等诱发。当然，大多数可能是因为年龄的增长，导致机体功能老化或者是由于熬夜、疲劳以及遗传性因素，使

白头发有可能是缺少铜离子，铜离子可以增强酪氨酸酶活性。一旦铜离子缺乏，酪氨酸酶活性降低，黑色素细胞合成黑色素能力下降，导致黑色素合成减少可以引起白发。日常生活中需要补充一些含铜离子丰富食物，另外，白头发除了微量元素缺乏以外，还有可能与休息睡眠不好、精神压力

大多数食物均含有微量元素，比如含铁高的食物包括动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、菠菜、芝麻、芹菜等。含锌高的食物有贝壳类食物、海鱼等。每种食物均含有不同的微量元素，含量各不相同。因此，在每日膳食搭配时，需要均衡膳食，食物多样化。因为各类膳食中含有多种微量元素，所

对于微量元素的检查有没有必要，主要是观察一下孩子的临床症状。如果有出现多汗，或者晚上很容易惊怕、容易出现哭闹或者是腿抽筋、掉头发特别厉害或者是不喜欢吃饭、脸色蜡黄等症状，可以进行微量元素检测。但如果只是单纯体检，一般没有必要做微量元素检查。

脱发有可能和微量元素缺乏有相关性，需要考虑是否为铁元素缺乏，容易造成缺铁性贫血，气血不足对于头发生长不利；也有可能是缺硒，因为硒元素缺乏也能够影响头发生长。另外，还需要考虑患者是否存在营养状态不好或者抑郁、焦虑以及生活不规律，都能够引起脱发。