身体虚弱怎么补

身体虚弱导致失眠时可以通过改善饮食、适当的锻炼以及服用药物改善，身体虚弱的患者对食物的吸收能力相对较差，应多食用粥类以及汤类等相对较好吸收的食品，为身体提供必要的营养。日常生活中适当进行太极拳等有氧运动，在一定程度上也可以改善患者身体虚弱的状况，从而缓解失

一般脾胃虚弱的人可以常备健胃药，在秋冬的季节要注意好保暖工作，脾胃虚弱的人应该多吃软烂易消化的食物，少吃或者是不吃辛辣刺激生冷的食物。脾胃虚弱的人群也可以根据自身的情况，适当的做运动，比如爬山、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高抗病能力。脾胃虚弱的人群引起的原因

感冒后身体虚弱无力要保证充足的睡眠，让病人卧床休息，注意防寒保暖。调整饮食，吃容易消化的食物，比如粥、汤，吃富含蛋白质的食物比如鸡蛋、牛奶以及维生素丰富的水果蔬菜，均衡膳食。适当锻炼身体，比如散步。气血有了生化之源，就会能够很快的康复。

少儿脾胃虚弱容易引发各种消化不良症状，临床治疗方面多建议使用健脾和胃中药制剂，配合益生菌以及对症药物一起调理。少儿脾胃虚弱有可能和孩子尚处于发育期间胃肠道功能尚未发育健全有关，另外还有可能和饮食不当、作息不规律等各种因素有关。如果病情持续时间较长，建议请中

三岁大宝宝出现脾胃虚弱，调理上可以给孩子山药、淮山、小米粥，这些食物对调理孩子脾胃功能有一定作用，另外就是吃药物调理，可以吃小儿健脾颗粒或者儿脾醒颗粒，也具有调理脾胃作用，同时还可以配合中医理疗手段，如可以采取按摩方式或者推拿方式，都能够调理孩子脾胃功能。

阳气虚弱是因为人体阴阳不平衡，出现阳气不能温煦，所以出现一系列症状，表现以阴寒为主的症状，如畏寒怕冷、四肢不温、易疼痛、精神萎靡等。从中医方面，阳虚调理便是补阳。患者可通过中药治疗效果更好，还可以通过饮食、生活方面调理，如摄入易吸收的高热量、高蛋白食物，如

感冒后身体虚弱无力，想要快速恢复需要注意以下几项：第一、饮食方面以清淡易消化为主，应该加强营养多吃蔬菜、水果吃少量肉类、牛奶，补充维生素和蛋白质增加身体免疫力和抵抗力。第二、保证好充足睡眠使身体获得休息。第三、还需要增加饮水量有利于身体快速恢复。

宝宝脾胃虚弱便秘，首先要通过饮食方面调整，可以多吃富含膳食纤维素的蔬菜水果，如火龙果、雪莲果、白菜、白菜、菠菜、西红柿、西兰花等，少吃多餐，避免进食不容易消化以及辛辣、油腻的食物。还可以口服益生菌和调理胃肠功能的中成药物，帮助消化吸收，养成良好的排便规律，

脾胃虚弱可以艾灸足三里、神阙穴等穴位，通过艾灸以上穴位可以起到补脾健胃的作用，可以治疗脾胃虚弱引起的脘腹胀满、恶心、纳差、不欲饮食等症状。若脾胃虚弱患者在艾灸时，饮食应该注意不要吃辛辣刺激及难以消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且注意保暖，避免受凉。

脾胃虚弱可以治好，脾胃虚弱主要表现为消化功能异常，会出现食欲不振、消化不良，从而导致体乏无力、面色苍白、身体消瘦或者腹痛、腹泻，大便内夹有不消化的残渣，主要由于平时饮食结构不合理、吃油腻、生冷、辛辣食品过多而导致。首先要保持饮食结构合理调整，以清淡易消化饮