开灯睡觉对身体有一定危害，在夜间开灯可能会影响褪黑素的分泌，患者可能会出现睡眠障碍；而且在睡眠时开灯的灯光是一种刺激，患者可能会睡不踏实、烦躁不安、入睡困难、总醒的表现，会影响睡眠质量。患者要养成良好睡眠习惯，尽量在夜间关灯睡觉，有利于健康。
睡觉开灯对小孩的影响一般会造成睡眠难以达到深睡眠，如果孩子长时间不能处于深睡眠，可能会影响生长发育，影响孩子的身高和情绪，造成焦虑以及烦躁的情绪，睡觉开灯可能会对孩子睡眠质量造成一定的影响。因此建议在睡觉时最好不要开灯，营造良好的睡眠环境。
开灯睡觉容易使宝宝的生物钟受到干扰，使宝宝没有白天黑夜的概念。同时，容易使宝宝的中枢交感神经处于持续性的兴奋状态，出现注意力不集中的现象，还可能会出现缺乏安全感等心理行为问题。如果长时间开灯睡觉，对宝宝的视神经功能也会有一定的影响，所以不建议给宝宝开灯睡觉
晚上开灯睡觉对婴儿有一定的影响，主要是易引起宝宝出现睡眠不安、睡不踏实等现象。当宝宝长期睡眠质量不佳时，易影响到生长发育。其次，晚上开灯睡觉易导致孩子没有夜间和白天的区别，导致孩子出现作息紊乱现象。所以，建议晚上睡觉时养成闭灯的习惯。
夜里开灯睡觉，对宝宝的危害主要表现在，孩子的睡眠质量和视力方面。在睡觉的时候，睡眠环境是很重要的，黑夜当中过亮的光线会刺激孩子的眼睛，让孩子的眼球、睫状肌继续工作，而得不到有效的休息，长时间如此会给孩子的视网膜造成伤害，影响到正常的视力发育。其次宝宝本身就
开灯睡觉的危害主要由以下几点：第一、开灯睡觉会导致褪黑素分泌受到抑制，人体的褪黑素主要由松果体产生。这种激素在深夜以及至次日的凌晨分泌最为旺盛，在天亮之后褪黑素的分泌就会停止，如果开灯睡觉，褪黑素的分泌会明显的下降，睡眠的质量会明显的下降。第二、开灯睡觉会
晚上开灯睡觉对孩子有不好的影响，光线过于强烈时大脑释放的退黑素就会越少，不利于睡眠，光线比较暗淡时，释放的褪黑素就会多，有利于睡眠。开灯睡觉对宝宝的视力及视网膜多少会有些影响，会影响宝宝的睡眠质量，不利于宝宝的生长发育甚至会产生烦躁哭闹不安难以入睡等。
一般来说，孩子晚上睡觉的时候是不建议开灯的，开灯睡觉可能会影响孩子的视力发育，孩子长久在灯光下睡觉，对孩子的视力发育严重影响。睡眠的时候关灯意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息。长期暴露在灯光下睡觉，光线对孩子的眼睛的刺激会持续的不断，眼球和睫状肌不能得
婴儿大概三个月左右就可以正常开灯了，因为开灯的光亮的强度和白天白昼的亮度是一样的。婴儿经过一到三个月的逐渐适应，眼睛已经对这些光亮比较适应了，所以他可以在三个月左右，正常的开灯。但是由于夜间的时候喂奶孩子，还是不要开过强的灯，因为他在黑灯中睡觉了，突然间的
长期开灯睡觉，一般情况下不会对人导致严重的损害。因为有些患者可能就是习惯开灯睡觉，如果觉得不开灯会比较害怕，这种情况下可以开灯进行睡觉。但是我们建议还是不要长期开灯睡觉，因为灯照的时候会影响人的睡眠，会导致睡眠睡得不踏实，这样时间久了，可能会对人的身体功能
