多囊为什么要跳绳？

跳绳是属于有氧运动当中的一种。有氧运动通常是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，也就是说在运动的过程当中，人体吸入的氧气与生理的需求量是属于相对的平衡状态。跳绳是属于有氧运动当中效率比较高的一种运动，通常跳绳十分钟和慢跑30分钟所消耗的能量是大致相同

每次跳绳就会有小便流出来，这种情况称为压力性尿失禁。主要是由于在跳绳时，腹腔内的压力比较高，如果本身伴有盆底肌肉松弛或者是逼尿肌不稳定，容易引起尿液从尿道口不自主的流出。多见于经产妇、老年女性或者是过于肥胖的女性患者。对于这种情况可以通过加强盆底肌肉群的锻

对于跳绳漏尿，一般可能考虑的是有憋尿肌松弛进而诱发引起，特别是女性生产后诱发引起的。所以需要关注，尽快去泌尿外科做B超以及必要时做尿常规明确原因后再积极对因治疗。以保守治疗为主，特别进行功能锻炼都能有效改善，必要时需要手术干预。

每天跳绳500下能不能减肥，还取决于有没有过量进食。因为引起肥胖的原因主要是摄入的总量超过了每天消耗的总量，从而热量就储存起来，导致出现肥胖。如果每天跳绳，同时结合饮食控制有助于减肥。如果每天跳绳，但是没有控制饮食，全天的摄入量仍然是超标的，也达不到减肥的目

跳绳流尿一般不需要治疗，属于比较常见的生理现象，特别是对于女性尿道短，再加上如果有憋尿是会引起，所以不要担心。必要时还可以进行锻炼，包括膀胱逼尿肌的锻炼，能够有效改善流尿的症状，效果还是不错。所以需要注意和关注，此外还需辅助热敷以及物理治疗，必要时如果严重

坚持跳绳是可以改善漏尿的，特别考虑是由于生产后逼尿肌松弛或者肌肉松弛引起的效果还是很好的。一般控制好两到三个月就能缓解和恢复，但同时还需要进行功能锻炼或者是必要时还需要进行手术进行处理，都能有效促进恢复效果还是不错，同时治疗期间还需加强营养。

跳绳减肥一般坚持一个月左右就会有一定的疗效。但是在这一个月的时间，首先要坚持，而且每一次跳绳的时间，至少要持续在半个小时以上，跳绳的力度也要比较大，这样尽最大的能力去消耗卡路里。同时还要配合食量控制，若大量的进食，此时就算坚持着跳绳，也对减肥没有帮助。

在减肥期间能够选择跳绳运动，其实是比较好的，但是跳绳减肥多久能见效，其实也是因人而异的。通常大部分人通过跳绳减肥一个月之后就可以看出来效果了。跳绳减肥最重要的就是能够坚持。最好每次跳绳减肥的时间在半小时以上，另外能够坚持一周三次以上是比较好的。

对于跳绳后如果出现小腿酸痛，属于比较常见的生理现象，特别是经常不运动，突然大强度运动后会诱发引起一般问题不大。先注意休息，特别是进行放松治疗，包括进行热敷，必要时疼痛厉害，还可以吃止痛的或者活血化瘀的都能有效促进疼痛的缓解。所以不要担心，积极调整就行，一般

对于跳绳，一般情况下如果坚持久是可以有减肥，特别是有减肚子的可能性，因为这属于运动，能够有效燃烧脂肪，对于疾病的恢复也是具有较好的作用。所以需要注意和重视，并尽快的评估和治疗，以免时间久了诱发引起不适。必要时还需加强营养，多吃含蛋白高的食物，定期复查和观察