失眠缺什么维生素？

维生素E不能涂抹眼睛，目前也并没有眼部能用的维生素E眼膏。如果用维生素E胶囊内部的油状成分涂抹眼部，可能将维生素E涂到眼睛里，对结膜组织与角膜组织产生刺激，引起眼睛充血、发红、异物感、刺痛感、畏光、流泪等症状。此外涂抹时如果不注意卫生，还容易引发眼部感染，造成

孕妇可以用维生素E擦脸，维生素E可以达到缓解皮肤衰老的作用，并且维生素E是可以食用的维生素，对于人体以及胎儿的安全性得到了充分的证实。所以在怀孕期间使用维生素E擦脸，对于孕妇和胎儿的生长发育，不会造成任何影响。适当的使用护肤品对于孕期皮肤的保健有一定帮助，但是

B族维生素不仅具有良好内分泌调节作用，也有促进胃肠代谢功效。B族维生素在人体代谢过程中参加各种环节，也是合成酶重要组成成分。如果患者出现维生素B族缺乏，可能会出现末梢神经病变、脚气病等疾病。建议平时在饮食上尽量多吃含维生素B族丰富的食物。

尿检维生素c+是指尿液里有极少量的维生素C，这属于正常生理现象。维生素C是人体必需维生素，属于水溶性维生素。当体内维生素C过多时 ，多余的维生素C会通过尿液排出到体外，从而使得体内的维生素C在合理范围内。因此平时摄入较多的维生素C，也不必担心维生素C在体内积聚过多。

孕妇或哺乳期妇女需要补充维生素B族，特别是维生素B12和叶酸。孕妇或哺乳期妇女维生素B12、叶酸不足，可导致胎儿或婴儿出现严重的神经损伤或出生缺陷，因此需要补充维生素B族。患有某些疾病的人，如乳糜泻、癌症、克罗恩病、酒精中毒、甲状腺功能减退、厌食症以及接受过减肥手

维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进小肠黏膜对钙的吸收，促使钙沉着于新骨形成部位，促进骨钙化及成骨细胞功能和骨样组织成熟。维生素D主要用于维生素D缺乏症，也用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、加速性低磷血症、甲状旁腺功能低下的治

维生素B6是临床常用药，主要是可以参与人体脂类、蛋白质、血红蛋白以及碳水化合物等生成，具有治疗贫血、止呕、止吐以及促进婴儿大脑发育和神经系统发育等方面作用。由于使用某些药物引起的恶心、呕吐以及妊娠呕吐等，具有一定治疗效果。

多种维生素片是一种补充人体维生素药物，主要用于人体维生素、矿物质缺乏症、预防和治疗维生素缺乏导致的各种疾病。临床可用于牙龈出血、口腔溃疡、视力减退、夜盲症、贫血症、坏血病等。能够补充人体营养物质促进钙铁吸收、促进人体新陈代谢、调节肠胃功能、增强人体免疫力。

在来例假期间可以吃维生素C。维生素C可以增强机体抵抗力，在月经期间女性身体抵抗力低下，可以适当服用维生素C，不会对月经造成不良影响，所以在月经期间可以吃维生素C。女性在来月经期间要注意保暖、避免受凉；饮食方面不能吃生冷、辛辣刺激性食物。

维生素B6可以起到缓解孕吐的作用，当出现妊娠早期妊娠反应时，如果出现较为严重的恶心呕吐，可以适当的服用维生素B6起到缓解孕吐的作用。同时，饮食上需要进行调整，食用流质易消化的食物，少食多餐，尽量避免空腹，保持情绪的稳定，适当的多休息。如果服用维生素B6，孕吐仍然